Insulineresistentie: het begin van grotere gezondheidsproblemen

 
In het blogartikel Begrijp je insuline: de sleutel tot je gezondheid schreven we over wat insulineresistentie is en hoe je het kunt testen. In dit artikel duiken we dieper in het ontstaan en de gevolgen van insulineresistentie en laten we je zien dat dit proces omkeerbaar is!

Het ontstaan van insulineresistentie: stap voor stap
 

Insulineresistentie en diabetes type 2 ontstaan niet van vandaag op morgen. Je kunt het zien als een film, waarin het nodige moet gebeuren waardoor de ongevoeligheid voor insuline steeds een beetje meer toeneemt. Met potentieel diabetes type 2 (DT2) of dubbele diabetes bij diabetes type 1 (DT1) als ontknoping. Het hele proces kan enkele jaren tot decennia in beslag nemen. Ik neem je mee door de stappen

1. Optimale bloedsuikers
   Je cellen reageren gezond op insuline, waardoor glucose efficiënt naar de cellen wordt gebracht en je bloedsuikers stabiel blijven. Dit is het geval voor mensen zonder insulineresistentie met een gezond voedingspatroon. Dit is dus ook haalbaar als je DT1 hebt.
   
   
2. Verminderde insulinegevoeligheid
   Eet je constant veel snelle koolhydraten, dan raakt je lichaam overbelast. Je cellen worden minder gevoelig voor insuline en je alvleesklier moet harder werken om meer insuline aan te maken. Of bij DT1, zul je steeds meer insuline moeten spuiten. Lees er alles over in het blogartikel Begrijp je insuline: de sleutel tot je gezondheid.
   
   
3. Bloedsuikerdisregulatie
   Je bloedsuikers beginnen steeds meer te schommelen. Het lukt je cellen niet meer om na een maaltijd de glucose snel genoeg op te nemen, wat leidt tot hogere pieken en dalen in je bloedsuiker. Ofwel hoge hypers en lage hypos. De foutmarges worden steeds groter!
   
   
4. Hyporeactieve hypoglycemie
   Na een hoge bloedsuikerpiek produceert je lichaam te veel insuline, wat zorgt voor een plotselinge bloedsuikerdaling (hypoglycemie). Dit geeft klachten zoals moeheid, cravings en prikkelbaarheid.
   
   
5. Prediabetes
   Je bloedsuikerwaarden blijven langdurig verhoogd, zelfs in nuchtere toestand. Ook je insulinegehalte is vaak chronisch verhoogd (hyperinsulinemie) of je moet steeds meer insuline spuiten. Hyperinsulinemie draagt bij aan ontstekingen, vetopslag en een hormonale disbalans. Dit is een sluipende bedreiging voor je gezondheid en wordt vaak over het hoofd gezien. Dit is een waarschuwingsfase waarin het risico op DT2 sterk toeneemt.
   
   
6. Diabetes type 2
   Je alvleesklier raakt uitgeput en kan niet meer voldoende insuline produceren. De diagnose DT2 volgt. De bloedsuiker blijft chronisch verhoogd, wat leidt tot ernstige complicaties zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen en zenuwschade.
   
   
7. Dubbele diabetes bij DT1
   Heb je DT1 en raak je insulineresistent, dan heb je dus dubbele diabetes!
   Iets wat je met DT1 absoluut zou willen vermijden.

Wil je weten hoe het met jouw insulinegevoeligheid gesteld is? Zet vandaag de eerste stap en doe de gratis insulineresistentietest. It all starts with you!