Kies je voeding voor een stabielere bloedsuiker

Je bloedsuikerspiegel wordt door 101 factoren beïnvloed. Slechts ééntje daarvan heb je in eigen handen: wat jij in je mond stopt. Bewust gekozen gezonde en koolhydraatarme voeding helpt je op weg naar stabielere bloedsuikers. Dat is belangrijk voor iedereen. En heb je diabetes type 1 of 2, dan vermindert het de kans op complicaties!

Ziekte of gezondheid?

Wat we eten houdt ons gezond of draagt bij aan ziekte. Kant-en-klare maaltijden, bewerkte voeding, geraffineerde suikers… je voelt de effecten ervan misschien niet meteen, maar op termijn krijg je gegarandeerd de rekening gepresenteerd. Suikerbommen en te veel koolhydraten dragen bij aan obesitas en andere gezondheidsproblemen. Daar twijfelt vandaag haast niemand nog aan.

En toch bulken de supermarktrekken van de goedkope, ongezonde en geraffineerde koolhydraten. Waarom? Simpel. Deze voedingsmiddelen kosten haast niets om te produceren én werken super verslavend. Kortom: ze leveren grof geld op en hebben weinig aandacht voor jouw gezondheid.

Gemaksvoedsel

We banen ons elke dag een weg door diezelfde supermarkt en kopen vaak hetzelfde voedsel omdat we denken dat het zo hoort. Pasta of belegde broodjes? Geen probleem. En heb je diabetes, dan injecteer je simpelweg de juiste dosis insuline nadien. Die boodschap is voor diabeten heel bekend. Heb je geen diabetes, dan ben je je vaak niet eens bewust van de effecten van verkeerde voeding op je bloedsuikerspiegel.

Maar ten koste van wat?

In mijn eigen jarenlange strijd met voeding en insuline voelde ik me op een gegeven moment leger dan ooit. Ik ontdekte dat het ook anders kon: door op zoek te gaan naar gezonde voeding met minder koolhydraten en dus minder suiker. Koolhydraatarm eten hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn.

De dag dat je voor gezonde opties naar een speciale winkel moest, is gelukkig voorbij. Consumenten gaan steeds meer op zoek naar alternatieven voor de klassieke koeken, brood, meel en melk. Die mind-switch laat zich ook in de supermarkt zien. Waarom voor het ongezonde blijven kiezen?

Vraag je eens af?

Wil je een gezonder, gelukkiger leven of kies je voor een rollercoaster van glucosewaarden, emoties, verhoogde stress en complicaties? Wie de diagnose ‘diabetes’ kreeg, wéét dat het lichaam niet langer om kan met suiker en koolhydraten. Maar ook zonder diabetes is dit belangrijk. Minimaliseer ze. Geloof me vrij, je kan nog steeds een gelukkig leven leiden. Je hebt alleen een beetje wilskracht en toewijding nodig. Het kan écht! Geloof me!

Ben je vastgelopen? Vind je het moeilijk om smaakvol en gezond te koken? Is diabetes een constante strijd voor je die je uitput en leegzuigt? Ik leer je graag hoe je met kleine stapjes je gezondheid weer op de rails krijgt. 

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek vertel ik je graag hoe ik jou daarbij kan helpen.

It all starts with you!

Liefs, 

Charlotte