Intermittent fasting wint de laatste jaren aan populariteit – en dat is niet zonder reden. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van vasten voor hun energie, gewicht en mentale scherpte. Maar wat ...

Wist je dat… hoogsensitiviteit vaker voorkomt bij mensen met diabetes? Een Amerikaanse studie toonde aan wat ik als vrouw met diabetes (en HSP) al langer aanvoelde. Eigenlijk is het niet eens zo raar....

Als je hoogsensitief bent én diabetes hebt, is het extra belangrijk dat jouw levensstijl balans brengt. Letterlijk én figuurlijk.

Bewustzijn als sleutel

De sleutel tot verandering schuilt in bewu...

 
Stoppen met perfectionisme: het enige goede voornemen waarin ik écht geloof!

Hoe vaak nemen we ons voor om het anders te gaan doen. Meer me-time, drie keer per week gaan sporten, 10 kilo afvallen… D...

‘Tel je koolhydraten en bereken je insulinedosis, zo staat je bloedsuiker perfect!’ 

Dat was ongeveer letterlijk wat mijn arts me vertelde bij mijn diabetesdiagnose. 
Klinkt het je bekend in de oren? ...

Het lijkt wel alsof slaap van nature zou moeten komen. Maar wat als dit niet zo is? Wat als jouw nacht vaak onderbroken wordt omdat je naar het toilet moet. Of omdat je rusteloos bent vanwege stress? ...

Dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid weten we allemaal. En toch komen we met z’n allen te weinig van onze stoel. Elke dag naar de fitness hollen? Dat mag, maar het is zeker niet nodig. Als ...

Bewegen is dé gouden tip voor stabielere bloedsuikers en een gelukkiger leven, met of zonder diabetes.

Beweging is jouw therapie, maar dan zonder medicijnen. Bewegen boost je slaap, helpt sombere ...

Van de ene op de andere dag een burn out krijgen is geen pretje. Angststoornissen, vermoeidheid, stemmingswisselingen bleven maar opduiken en gingen nooit volledig weg.

Ik nam de koe bij de horens en...

Op het moment dat de diagnose ‘diabetes type 1’ klinkt, is je bloedsuikerspiegel veel te hoog. Je voelt je moe, prikkelbaar, ellendig en worstelt met tal van lastige klachten.

 
Normale bloedsuikerwaarden zijn ontzettend belangrijk, JA! Zelfs ook als je geen diabetes hebt. Maar over wat gezonde waarden dan precies inhouden, bestaat nogal wat verwarring. 
Of je nu wel of geen...

Stabiele bloedsuikers zijn ontzettend belangrijk. En dat geldt voor iedereen. Of je nu de diagnose diabetes hebt of niet. En als je geen diabetes hebt, dan kan het zo maar zijn dat je bepaalde symptom...